Egészség 2018. 08. 01-től

 

A rovat tartalomjegyzéke

1. 10 gyógynövény stressz ellen

______________________________________________________________

1. 10 gyógynövény stressz ellen

Ha hetek óta rosszul alszik, könnyen elveszíti a türelmét, ha minden nyavalyát elkap, gyanakodjon! Nem lehet, hogy a túlzott feszültség okozza a tüneteket?

JÁZMIN
Illóolaja aromalámpában párologtatva vagy aromafürdőként kiváló stresszoldó, jókedvre derít. Virágából teát is készítenek, amely emeli az energiaszintet és javítja a koncentrálóképességet.
MACSKAMENTA
Furcsa nevét onnan kapta, hogy a leveléből kiszabaduló illatanyag vonzza a macskákat. A benne található hatóanyag rokonságban van a macskagyökér egyik hatóanyagával, ez is idegnyugtató hatású.
LEVENDULA
Nyugtató illóolajokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az agyi ingerületfeldolgozásra. Gátolják a hírvivő anyagok (neurotranszmitterek) termelődését, ennek eredményeképpen pedig az izmok és az idegek ellazulnak…
CITROMFŰ
Amennyiben esténként nehezen alszik el, a citromfűtea nyújthat hatékony segítséget. Lefekvés előtt fogyasszon el belőle egy csészével, vagy cseppentsen pár csepp illóolajat a fürdővízbe. Tegye a citromfüvet limonádéba, salátába, sőt akár fagyiba is. A nagy hűségben remek frissítő!
ORBÁNCFŰ
Szellemi kimerültség és depresszió tüneteinek enyhítésére az egyik legrégebben alkalmazott gyógynövény. Nyugtatja az idegrendszert, emellett vértisztító hatású, és támogatja a vese működését. Mértékkel, odafigyeléssel fogyassza!
GOLGOTAVIRÁG
A kivonatát tartalmazó készítményeket régóta alkalmazzák nyugtalanság, enyhe alvászavar, ideges eredetű gyomor- és bélbántalmak esetén. Mellékhatásai nem ismertek, hosszabb ideig történő fogyasztás esetén sem.
KOMLÓ
A benne lévő keserű anyagok nyugtatnak, megkönnyítik az elalvást. Napközben épp ezért nem is tanácsos a fogyasztása, inkább lefekvés előtt érdemes inni a főzetét.
ÉDES NARANCS
Kellemesen friss illatú illóolaja jókedvre hangol, harmonizál, segíti a lazítást és a kikapcsolódást.
GINSZENG
Az évezredek óta ismert növény jótékony hatást gyakorol a stresszhormonokat termelő mellékvesére, segíti annak működését. Fokozza a szervezet ellenálló képességét mind a fizikai, mind a pszichés támadásokkal szemben.
MACSKAGYÖKÉR
Szintén álmatlanság kezelésére ajánlott, ideális azok számára, akik kerülik a gyógyszereket. A macskagyökér nagy előnye, hogy nem okoz függőséget.  Önmagában nem igazán jóízű, ezért érdemes vegyíteni citromfűvel. Esténként fogyassza.
(Forrás: Fanny test&lélek magazin) 
__________________________________________________________________________________